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 不想癌症敲門？快改變生活型態，中醫師公開7大防癌建議

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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】隨著知名藝人賀一航、馬如龍相繼罹癌逝世，除了讓人不勝唏噓，也喚醒民眾對防癌的重視！事實上，根據國民健康署「105年台灣癌症登記報告」發現，癌症時鐘又快轉2秒，平均每4分鐘58秒就有1人罹癌！究竟不想癌症敲門，該怎麼做？中醫師表示，日常生活做好7件事，養足正氣自然有助百邪不侵，達到防癌、養生目的。

防癌建議6／保持好心情

從中醫的角度來看癌症腫瘤，其實是一種「內傷」累積，而非「外感」。這樣說或許很抽象，西醫的角度認為，引起癌症發生的原因主要與遺傳基因、病毒感染，或是與荷爾蒙的變化有關。

但若從中醫解釋，癌症則是從內部引起。中醫的內部指的是氣血運行差，導致肝鬱氣滯，即情緒系統、自律神經系統不協調等因素。中醫臨床就發現，罹患頭頸部癌症，除了口腔癌以外，大部分的患者脾氣都不好，總是對家人大呼小叫，在中醫的理論裡，這都是「心肝火旺」導致。正如俗語說的好：「喜樂的心乃是良藥」，保持樂觀、心情開朗，可以說是防癌最有效的方法。

防癌建議7／正氣夠百邪不侵

中醫裡指的正氣，是人體對疾病的抵抗能力，也就是現代醫學所稱的免疫功能。至於該如何提升正氣，簡單來說，就是讓自己該吃飯的時候吃飯，該睡覺的時候睡覺，維持正常、規律的生活形態。並且盡可能維持均衡且豐富的飲食習慣，攝取多元、多樣化的營養素，不必要很刻意為了養生，勉強自己吃不喜歡的東西，讓自己不快樂而本末倒置，就是培養正氣的關鍵。

【中醫師小叮嚀】：

除了叮嚀大家謹記以上7大建議，做好自身保健外，賴睿昕中醫師也提醒，定期接受健康檢查，並於身體出現異狀時不諱疾忌醫，積極尋求專業醫師、中醫師的協助，都是有利健康、杜絕癌症奪命的重要法則。

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